Gezond eten en voldoende bewegen is goed voor iedereen. Maar het is niet altijd makkelijk om deze theorie in de praktijk te brengen. Daarom is het programma Voel je goed! ontwikkeld. Het combineert advies over eten en bewegen van een diëtist met groepslessen over gezondheidsvaardigheden, gegeven door getrainde vrijwilligers.

Voel je goed! is er voor volwassenen die willen werken aan een gezonde leefstijl en moeite hebben met taal. En daardoor moeite met het verwerken van informatie. Alle lessen zijn toegepast op gezonder eten en meer bewegen. Het gaat om verandering van gedrag. Daarom is er ook aandacht voor motivatie, doelen, sociale steun, beloning, verleidelijke eetomgeving, de rol van de omgeving en het bewegen zelf. Hierbij zullen ook professionals worden ingeschakeld als een diëtiste, beweegcoach en kok die gezonde snacks of een maaltijd bereidt. Verder wordt stilgestaan bij eten en bewegen met je kinderen, culturele aspecten, communicatie met de diëtist en huisarts en eventuele vervolglessen in taal en/of rekenen. Het lesmateriaal is ontwikkeld samen met organisaties als het Voedingscentrum en Kenniscentrum Sport & Bewegen.

De cursus Voel je goed! wordt mogelijk gemaakt met ondersteuning van de gemeente Oude IJsselstreek. De cursus is ingericht voor kleine groepen van maximaal 6 tot 8 deelnemers, begeleid door twee getrainde vrijwilligers, met ondersteuning van de taalhuisdocente.

Meer informatie en aanmelden
De cursus, die bestaat uit twintig delen, zal op een nader te bepalen datum wekelijks van 14.00 tot 16.00 uur in de Bibliotheek Gendringen, Bringenborg 5. Wil je meer informatie en/of je aanmelden? Neem dan contact op met Annet Wamelink, programmacoördinator 18+, via a.wamelink@achterhoeksepoort.nl of 06-18198026 of neem contact op met het servicebureau: 088-006 29 29.