Tijdens een sportieve wandeling met de wandelcoach ervaar je dat wandelen zowel goed is voor lichaam als geest.

Gedurende een sportieve wandeling van ongeveer een uur laat de wandelcoach met behulp van oefeningen de deelnemers ervaren wat het voor hen kan doen. Het is een wandeling met tempowisselingen en daarnaast wisselen oefeningen gericht op kracht, evenwicht, coördinatie en lenigheid elkaar af. Er wordt ook regelmatig een spelelement toegevoegd. Hierbij gebruikt de wandelcoach ook elementen uit de natuur. Je werkt aan je conditie en spierkracht. Naast de inspanning is er aan het einde ook nog ruimte voor ontspanningsoefeningen. Goed voor lichaam en geest dus!

Bij terugkomst in de bibliotheek is er koffie/thee en wat lekkers.